În această noapte trecem la ora de vară. Sâmbătă spre duminică, vom da ceasurile înainte cu o oră. Astfel, ora 03:00 va deveni ora 04:00, transformând ziua de duminică în cea mai scurtă zi din an, cu doar 23 de ore.
De când se schimbă ora?
În țara noastră, acest sistem a fost instaurat în 1932. Pe atunci, ora se schimba în prima duminică a lunii aprilie, respectiv în prima duminică a lunii octombrie. Această practică a rămas valabilă până în 1943, când legea trecerii la ora de vară nu a fost în vigoare. De abia în 1979 s-a revenit la acest procedeu. De atunci, trecerea la ora de vară se face în ultima sâmbătă a lunii martie.
Schimbarea orei cauzează probleme
Persoanele sensibile pot resimți schimbarea orei. Oboseală accentuată, stări de anxietate și debusolare, toate vin la pachet cu ora de vară. În principal, starea psihică este afectată, până când organismul se acomodează cu schimbarea.
Mai ales trecerea la ora de vară, când nopțile devin mai scurte, influențează calitatea somnului. Din acest motiv, ceasul biologic este și el afectat. Apar dereglări hormonale, scăderea vigilenței și stări de oboseală.
Toate aceste probleme pot fi mai ușor depășite dacă adoptăm o alimentație bogată în vitamine și minerale și dacă ne programăm inteligent orele de somn.
Mai multe știri
Diplomație economică în Teleorman: India își întinde punți de colaborare
NEAMUL MORT ÎN PICIOARE
„Curățenia de primăvară”: între responsabilitate civică și nevoia unui oraș mai curat